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關(guān)于海洋的知識,的手抄報內(nèi)容?

國家海洋預(yù)報臺app上除了專業(yè)海洋環(huán)境要素預(yù)報,還有海洋科普知識。此外還有一個deepsea的app里面有很多深海生物的精美圖片。

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衛(wèi)生健康知識的手抄報內(nèi)容、(高中的)?

"四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

手經(jīng)常拿這摸那,很容易被弄臟。

如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就會把病菌帶進體內(nèi),引起疾病。

所以一定要勤洗手。

皮膚是維護身體健康的第一道防線。

勤洗澡,能及時清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌,防止生瘡、長癬、長疥子。

指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲,應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。

此外,環(huán)境衛(wèi)生不好,容易傳播疾病。

要勤打掃衛(wèi)生,保持室內(nèi)外清潔。

“兩不”:不要共用衛(wèi)生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。

“五好”:是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

心態(tài)調(diào)整好:就是要保持心情愉快。

這樣,不僅人感到舒服,還會增強抵抗疾病的免疫力。

要注意講科學(xué),不迷信,用科學(xué)指導(dǎo)生活。

生活安排好:每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。

并且注意生活的規(guī)律性。

飲食調(diào)節(jié)好:就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng),盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好:就是要注意天氣變化,隨時增減衣服,積極預(yù)防感冒。

健康關(guān)注好:就是關(guān)注自己和家人的身體,如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。

千萬不要亂吃藥。

良好的生活習(xí)慣有益健腦 青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。

大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好,將來能夠在社會上有所成就,這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。

良好的生活習(xí)慣,有益健腦。

一、吃好早餐。

一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法,但由于早上時間最為緊張,有的孩子又懶床,就來不及吃早餐。

這樣,對大腦的損害非常大,因為不吃早餐造成人體血糖低下,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,而上午又是功課最多的時候,大腦需要的能量得不到供應(yīng),長期下去,會影響功課和大腦的發(fā)育。

早餐中鮮牛奶最為適宜,它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。

睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段,睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭,使消耗的能量得到補充,大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。

良好的睡眠有增進記憶力的作用。

青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。

同時要注意睡覺時不要蒙頭,因為蒙頭睡覺時,隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高,氧氣濃度不斷下降,大腦供氧不足,長時間吸進污濁的空氣,對大腦損傷極大。

三、飲水充足。

水是人體的最主要的組成部分,研究發(fā)現(xiàn),飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。

青少年每天至少要飲用8杯水,以保證身體的需要。

參加體育鍛煉。

通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達,依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。

四、不要帶病用腦。

在身體欠佳或患各種急性病的時候,就應(yīng)該休息。

這時如仍堅持學(xué)習(xí)用腦,不僅效率低下,而且容易造成大腦的損傷。

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