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本文導讀目錄：

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減二擋熄火原因？

可能原因如下:

1.

速度沒有提上去就換擋了導致熄火。

2.

離合器放的過快造成熄火。

3.

掛擋速度過慢不連貫造成熄火。

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減鹽，減油，減糖，“三減”該怎么減？

減鹽：

（1）用其他調(diào)味品代替鹽。

嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味，也可用無鹽混合調(diào)味料，減少對咸味兒的關注。

（2）少吃咸菜。

少吃榨菜、咸菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜。

（3）少吃高鹽包裝食品。

熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品的鈉鹽含量很高，應選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類，不吃或少吃那些添加了食鹽的加工食品和罐頭食品。

（4）逐漸減少鈉鹽的攝入量。減鹽需要一步步來，讓味蕾感受和適應不同食物的自然風味，對咸味的需求會隨著時間的推移逐漸降低。

（5）閱讀營養(yǎng)成分表。在購買食品時，閱讀營養(yǎng)成分表，盡可能購買鈉鹽含量較低的包裝食品和罐裝食品，和選擇標有“低鹽”、“少鹽”或“無鹽”的食品。

（6）在外出就餐時選擇低鹽食品。

盡可能減少外出就餐，在外就餐時主動要求餐館少放鹽。減油：

（1）選擇有利于健康的烹調(diào)方法：烹調(diào)食物時盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹調(diào)油的方法，如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。

（2）用煎代替炸。

用煎的方法代替炸可減少烹調(diào)油的攝入。

（3）使用控油壺，減少油攝入。

把全家每天應該食用的烹調(diào)油倒入控油壺，炒菜用油均從控油壺中取用。

（4）少吃油炸食品。

少吃或不吃油炸食品，如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等。

（5）盡量不用動物性脂肪炒菜做飯。

（6）吃多種植物油。

（7）不喝菜湯。減糖：

(1)多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。

果汁飲料、碳酸飲料中含糖多，每100ml含糖飲料中平均含有添加糖7g。日常生活中應該多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。

（2）減少吃高糖食物的次數(shù)。一些食品在加工時也會添加很多糖，如餅干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕點、蜜餞、果醬等，應減少這些食物的攝入頻率。

（3）外出就餐時注意減少糖攝入。

餐館里的很多菜品均使用了較多的糖，因此外出就餐時，應適量選擇這些菜品。

（4）烹調(diào)食物時少放糖。

烹調(diào)菜肴時應少放糖，或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以減少味蕾對甜味兒的關注?！叭郎p”即減鹽、減油、減糖，“三健”即健康口腔、健康體重、健康骨骼。

旨在倡導人們養(yǎng)成健康生活方式，防控慢性病的發(fā)生。

“目前我國18歲及以上居民平均每日鹽攝入量約為10.5克，遠高于中國居民膳食指南中成人食鹽每日小于6克的推薦量?！敝袊膊☆A防控制中心副主任梁曉峰說，鹽是人體必須攝入的食品，但是用多了會對人體造成危害，現(xiàn)在有大量的科學證據(jù)證明高血壓的危險因素，高血壓可以造成腦卒中、冠心病等。

目前中國居民膳食指南推薦食用油是每天每人20~30克，但調(diào)查顯示，目前我國平均每天每人攝入42克，全國約80%家庭用油超標。梁曉峰指出，如果經(jīng)常點外賣、在外就餐，脂肪攝入難免會超標，未來可能形成高脂血癥、肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病。

“而攝糖過多會造成我們能量儲備，也可以轉(zhuǎn)化成脂肪，是直接造成糖尿病、心血管病的危險因素。”梁曉峰說，從總的消耗量來看，我國人均目前糖攝入量并不高。但是，近些年受西方生活方式和飲食的影響越來越大，吃得越來越甜了。

另外，近幾年我國含糖飲料的消費增長非?？欤嬃细呦M者添加糖的供能比已超過5%的上限。

其中，3~17歲兒童飲料的消費量最高。因此，梁曉峰呼吁，為了保障兒童的健康，倡導喝白開水，不要喝飲料。

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柴油機息火油泵回油什么意思？

油泵回油簡單來說就是用不完的油從油泵回到油箱 。油泵只負責供給發(fā)動機燃油，用不完的燃油通過回油管路回到油箱里。如果油泵不回油，有以下幾種可能：

1、濾網(wǎng)堵塞2、柱塞或彈簧損壞3、局部卸漏4、液位過低油泵吸空5、高壓泵沒能完全排空6、吸排油閥故障7、油溫過低，造成吸油困難8、油溫過高，粘度下降，造成泵的損壞